Pandemia COVID-19 a venit cu multe restricții, printre care se numără închiderea sălilor de fitness. Dacă ești o persoană activă și obișnuiai să mergi la sala de forță, renunțarea la echipamentele profesionale sigur a fost neplăcută. Poate ești un începător sau te-ai tot gândit să începi să faci sport, doar că nu ai mai avut șansa, iar acum nu mai știi de unde să începi. Oriunde te-ai afla pe drumul tău spre o viață sănătoasă și activă, restricțiile nu ar trebui să reprezinte un obstacol. Soluția o găsești la noi.
Echipament fitness de bază pentru acasă
- Minge Gimnastică
Te ajută să îți dezvolți musculatura abdominală.
Exemple de exerciții la care îl poți folosi: Russian Twist, V-ups
Cumpără Prodsul:
Minge de Gimnastică 25 cm 416 - Albastru
Minge de Gimnastică 25 cm 414 - Roșu
- Saltea Fitness
Îți crește confortul la executarea exercițiilor.
Exemple de exerciții la care îl poți folosi: Bicicletă, Scissors
Cumpără Produsul:
https://www.softcare.ro/cumpara/saltea-aerobic-pliabila-140-x-50-cm-6921
Covoraș Gimnastică Slimfit 173x58x0.4 cm
- Greutăți
Dacă vrei să crești în masă musculară, greutățile îți sar în ajutor
Exemple de exerciții la care îl poți folosi: Dumbbell Curls, Deadlift
Cumpără Produsul:
- Roată Abdominală
Dacă visezi la un abdomen definit, trebuie să îi dai o șansă roatei abdominale.
Exemple de exerciții la care îl poți folosi: Ab Wheel Plank, Kneeling Ab Wheel Rollout
Cumpără Produsul:
- Extensor
Nu uita că și mușchii spatelui trebuie antrenați, iar extensorul îți oferă o varietate mare de exerciții din care poți să alegi.
Exemple de exerciții la care îl poți folosi: Single Arm Rows, Lateral Raises
Cumpără Produsul:
- Benzi Elastice
Banda elastică este un accesoriu fitness versatil, pe care îl poți implemeta în orice exercițiu. Dacă vrei să crești intensitatea exercițiilor sau vrei să îți pui creativitatea la încercare, atunci acest accesoriu sport este fix ceea ce cauți.
Exemple de exerciții la care îl poți folosi: Band Split Squats, Biceps Banded Curl
Cumpără Produsul:
Bandă Elastică Aerobic Alabastră
Echipament de fitness recomandat pentru acasă
- Stepper Aerobic
Dacă vrei să ieși din zona de confort în ceea ce privește exercițiile pentru picioare, atunci încearcă un stepper aerobic.
Exemple de exerciții la care îl poți folosi: Step Lunges, Flotări
Cumpără Produsul:
Ecostepper cu Distanțiere 281, Negru
- Bicicletă
Te ajută să îți crești rezistența și să arzi mai multe calorii, astfel fiind aparat de sport esențial pentru antrenamentele cardio.
Cumpără Produsul:
Bicicletă Spinning Indoor Cycling, Volanta 8 kg, TheWay Fitness
- Bandă Alergare
Îți oferă posibilitatea să te bucuri de beneficiile alergatului, chiar dacă condițiile meteo nu sunt adecvate.
Cumpără Produsul
Bandă de Alergat Pliabilă, T4000 plus, Roșu, 1.75 CP, 12 KM/H, TheWay Fitness
- Vestă cu Greutăți
În caz că exercițiile de bază ți se par prea ușoare, vesta cu greutăți le crește intensitatea.
Exemple de exerciții la care îl poți folosi: Genuflexiuni, Flotări
Cumpără Produsul
Vestă Power cu Greutăți 5kg
- Sandbag
Greutăți versatile, care îți pun creativitatea în funcțiune.
Exemple de exerciții la care îl poți folosi: Sandbag Snatches, Sandbag Shovel
Cumpără Produsul
După cumpărarea echipamentelor, nu uita să pui accent pe modul în care execuți exercițiile. Scopul este să devi mai sănătos și să ajungi să ai corpul visurilor tale, așa că, nu grăbi procesul, perfecționează modul de execuție ca să previi accidentările. În plus, nu uita că ești capabil să realizezi orice îți propui, iar rezultatele apar cum timp.
Descoperă și Secretele din Spatele Aparatelor de Electrostimulare sau Tehnici de Masaj - Soluții Terapeutice la Tine Acasă
Comentarii